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2020年是7月16日（农历五月二十六）开始入伏，到2020年8月24日结束。

入伏分初伏、中伏和末伏三伏，初伏有十天、中伏二十天和末伏十天，总共40天，在三伏期间气温是最高的，下雨情况特别少，天气会很热。

1、三伏期间需要注意防暑防晒，需要适当运动；

2、三伏期间多喝水有益身心健康，因为夏天排汗量增加多喝水帮助平衡体温提高免疫力；

3、要注意饮食平衡，保持身心愉悦，保证充足的睡眠。